運動

夏が迫り、特に女性には肌を露出する機会も多くなる季節となってきます。

 

今回は、私が理学療法士の目線から自宅でも可能な簡単メニューを考案しました。

特に飽きがきやすい女性にとっては、自宅 ...

運動

いきなりですが、速く走るためには姿勢などのフォーム以外にしっかりとした下準備がいるのをご存知ですか?

 

 

ほとんどの人は知らないと思います。

 

実は・・・

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